日常生活中营养专家都会建议大家要多吃水果蔬菜，尽量少吃点肉。蔬果中有很多是可以帮助大家减肥瘦身的，例如苹果和豆腐都是不错的减肥食物，那么苹果搭配豆腐也能瘦身吗?下面小编和大家分享几款苹果搭配豆腐的食谱，帮助大家吃出美味与好身材。
苹果豆腐食谱一、
苹果和豆腐都是营养丰富的减肥食品。用苹果榨成泥后与豆腐脑混合，可以加入少许蜂蜜调味，同时辅助排毒，迅速燃脂。此时用苹果泥和豆腐脑搭配，不仅能完全清除体内残留的毒素，还可以加速脂肪分解代谢。苹果中的维生素和果胶搭配豆腐中丰富的大豆蛋白，不仅能满足一天的代谢营养需求，而且热量非常低。坚持食用就能轻松摆脱恼人赘肉，瘦出性感曲线，从而达到减肥效果。
苹果豆腐食谱二、
想要达到减肥的额效果，早餐也可以来点苹果豆腐的减肥食谱哦。蜂蜜苹果泥用1个苹果去皮榨成泥后加入少许蜂蜜搅拌均匀即可食用。蜂蜜具有刮油排毒的作用，搭配蜂蜜和苹果泥，促进消化排毒和肠胃运动。
苹果豆腐食谱三、
这一款给大家推荐的减肥食谱是用苹果和大白菜(最好用杆)煮成汤一起食用，喜欢甜味的可以不用添加任何调料，喜欢咸味的可以稍微加一点盐。白菜杆子富含纤维质，能见效达到饱腹功效同时加快排毒。
苹果豆腐食谱四、
最后介绍的这款减肥食谱大家可以选择在晚餐的时候来食用。晚餐用苹果和200ml发酵乳搅拌均匀做成苹果酸奶烩食用即可，发酵酸奶能保护肠胃。
苹果搭配豆腐也能瘦身吗?上述小编和大家分享了几款苹果豆腐的减肥瘦身食谱，帮助大家刮油排毒，促进脂肪燃烧，减掉多余赘肉。建议大家日常生活中要保持良好的生活习惯，适当的进行身体锻炼，保持一个良好的心态哦!
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