导读：伴着秋日的凉爽天气，人们的胃口也变好了，一不小心就吃多了，还很容易发胖，所以就有贴秋膘之说。美好的季节里突出个肚子多尴尬啊，为了帮助美眉们减掉肚子，我们365健康在线小编给大家介绍几招晨起运动，来试试吧。
我们女性在秋季如何清瘦减肚子呢?这是很多女人在健身进行时比较关注的话题。那么，你知道女性如何减肚子吗?其实，女人很关注自己如何减肚子的话题。
第一套动作：
1.坐在椅子上面，双腿打开，上半身挺直。
2.你知道女性在夏季如何减肚子吗?抬起双臂到肩部的高度，然后弯曲手肘，双手在身体正前面合掌。
3.接着保持右手不动，吸气的同时身体慢慢转向左边，左手跟随着身体运动，注意右手臂要继续保持着在正前方打开的动作。
第二套动作：
1.你知道女性在夏季如何减肚子吗?首先坐在椅子上面，打开双腿，使两腿之间的距离为肩部的宽度，然后坐直身体，眼睛平视前方。举起双臂并伸直，双手在头顶上方合掌，手指朝上。
2.然后慢慢地吸一口气，在吸气的同时向右方弯腰，使身体慢慢往右边倾斜，双臂跟着运动，头部不要转动，直到腰部左侧被拉直，身体定住。
3.然后保持这个姿势10个呼吸的时间，身体再恢复开始姿势，再往相反方向重复上面动作。
小编碎碎念：秋季女性如何减肚子呢?在看了我们以上关于女性如何减肚子的方法之后你是不是也掌握了技巧了呢?其实，以上这些动作能够锻炼到整个腹部的肌肉，能防止腹部脂肪积聚。所以，小编也是希望mm们可以经常练习有利于消除赘肉哦。
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