现在的小胖子越来越多，男性的话胖一点没什么，甚至还显得更伟岸一些，而女性要是一胖的话那就很棘手了，而且肥胖也会传染?!如果你有一个朋友是胖子，那么你也是胖子的概率为57%。他的饮食结构、饮食方式会影响你，并且会改变你，所以你也很容易就成为小胖子。小编提醒，不可忽视日常生活中的减肥敌人具体要怎样减肥，来看看吧。
★ 肥胖也会“传染”
如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式。
★ 感冒病毒可增加脂肪
研究人员发现，一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖，该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。再加上由于生病，你肯定会重视营养的补充，随着营养摄入的增加
★ 激素控制饥饿感
科学家研究指出，人体中存在一种瘦素，也称抗肥胖因子，是降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最后成为超级大胖子。
★ 饮食摄入热量过多
饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖，就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以，少吃多运动仍然是减肥的好方式。
★ 缺觉肥胖可能性最大
每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。
★ 基因变异体导致高体重
英国科学家已经发现了一种调节体内脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人，要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。
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