导读：现在大部分的女性都忙于工作，因此没有多少时间来照顾家人和自己的身体。以至于现在将近有40%的女人习惯了很晚吃完饭。整天忙忙碌碌没瘦下来反而胖了，这是怎么回事呢？
专家指出女人若是晚上太晚吃完饭，这很容易使人患有肥胖症。接下来，我们一起来了解一下关于吃晚饭吃的太晚是不是会引发肥胖症吧。
最近日本有了一新的发现，并且得到了研究人员对老鼠的证实。进过进行的实验表明，晚饭时间越晚，导致三餐时间间隔混乱后，体内生物钟会紊乱，引发肥胖。生物体内的生物钟是由生物钟基因控制的。生物钟的周期与每天24小时相比稍有偏差，但机体会通过光线和饮食修正，从而形成一天的生理节奏。早先的研究发现，生物钟紊乱会导致肥胖和糖尿病。实验表明，规律饮食有助于预防肥胖。目前，这个成果已经公布在各大新闻上了，我们希望大家可以查询证实哦。
老鼠的实验过程，如果大家想要了解的话，那么我们可以现在给大家介绍。研究小组每天喂小鼠3次，然后检测小鼠肾脏和肝脏的生物钟基因功能，并调查生物钟的节奏。结果发现，如果在相当于人类7时、正午和19时的时间喂食小鼠，那么晚饭和第二天早饭之间是小鼠一天中最长的无进食时间段，这一段长时间的禁食后，早饭能够使体内生物钟“校准”，发挥“校准”一天活动节奏的重要作用。如果晚饭时间推迟到22时，小鼠生物钟则会偏差2至3小时。研究小组认为，这是由于午饭到晚饭的间隔几乎与晚饭到早饭的间隔相同，从而导致生物钟紊乱。如果将晚饭分在19时和22时两次喂食，则生物钟的偏差会缩短到1.5至2小时。所以，这个方面，也是需要我们去研究过后来证实的。
养生贴士：不管是经过对老鼠的测试来划算到人体之上，还是我们通俗的把这项发现当作人体的实验。其实，女人想要不长胖，在晚饭的时间上确实需要做好时间的安排。在此，小编建议大家，哪怕你工作再忙，也最好是在8点之前吃好晚饭哦。
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