导读：肥胖不好，为什么不好？对此人们首先想到的往往是美感问题，太胖不好看，不能穿漂亮衣服等等，其实我们对于肥胖的问题想得太简单了，肥胖已经成为了导致人类死亡的重要原因。
肥胖的危害正在超越吸烟
吸烟对身体的危害不言而喻，但是据媒体报道，肥胖正在迅速超越吸烟，并将成为导致美国人死亡的首要死因，而随着国人生活方式的逐渐西方化，肥胖问题也是国人不容小觑的。
肥胖的危害为何如此之大？因为它本身就是一种疾病, 但同时又会引发其他疾病，如2型糖尿病、心血管病、高血压、卒中和多种癌症等，而这些疾病都是引起人类死亡的重要原因，因此被世界卫生组织列为导致疾病负担的十大危险因素之一。
减肥有哪些常见误区
改变肥胖对身体的影响，最好的方法就是减肥和预防肥胖，但是在人们的减肥活动中经常会有以下误区：
1、以为减肥必须大工程运动，其实减肥是从小事做起的，不需要为了减肥故意寻找某一种运动，比如步行上班、少乘电梯、有规律的放松运动等就能起到很好的减肥效果。
2、盲目节食，可能体重会突然下降，但是反弹的速度也是飞快的，不如合理一下饮食的内容，少吃多盐、多糖、多油的食物，以蔬菜和水果为主。
3、盲目求医，虽然通过医疗方式减肥是可以的，但是目前我国的美容减肥机构鱼龙混杂，更不用说对身体有害且多数不合格的减肥茶、减肥药了，建议大家还是避免药物减肥，或者到正规医院中，寻找更适合自己的医疗减肥方式。
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