巧用瑜伽减肥法可以让你轻轻松松的就瘦掉身体多余的脂肪，不用为瘦身一事发愁哦。如果亲爱的你正在为自己身上的脂肪而发愁的话，不妨试试瑜伽减肥法，这是一种非常健康又有效的减肥方式，赶紧跟着小编来一起看看吧。
瑜伽减肥法：简易鹰式
目标部位：胸部、中背部、腰腹部、大腿内外侧、臀部、髋部
双手各握住一个哑铃，左腿从前盘住右腿，左脚触摸右脚外侧(如果可以的话，将左脚放到右小腿后侧)，下蹲为鹰式动作准备。吸气，两臂向侧举高至肩膀，然后向上弯曲手肘成90度。做动作的时候保持大腿相互挤压，腹部向内收紧。呼气并收紧胸部肌肉，双臂在胸前并拢。然后吸气，收缩肩胛骨，将双臂打开。重复8-10次，然后恢复到站姿，交换腿重复动作。
上面给大家讲的简易鹰式瑜伽减肥法大家都学会了没有呢？只是简单的一个动作就可以同时瘦掉胸部、中背部、腰腹部、大腿内外侧、臀部、髋部好几个部位的脂肪，何乐而不为呢，赶紧行动起来吧。
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