保护子宫的最好方法是睡觉右侧卧

睡觉是每天都要做的事情，虽然简单，但如果把简单的事情做好，那么我们的身体就会健健康康。长期不健康的睡姿，不仅会让身体形态走样，还有可能对子宫造成非常大的危害。因此，专家表示：“睡眠姿势包括俯卧、仰卧和侧卧三种，睡眠养生重在不要长期只保持一种姿势。”

首先，对女性乳房最不利的睡姿就是俯卧睡姿。俯卧是最不利于养生的，这种姿势容易使胸部受压，对发育中的少女而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。

其次，长期仰卧睡姿则会对女性的子宫造成不利影响。这是因为在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，而仰卧则容易导致后位子宫。后位子宫容易导致痛经、月经量多等问题，严重的甚至会导致不孕。

对于女性来说，合适的睡眠姿势，就是最趋于自然的侧卧位。右侧卧位不会压迫心脏，也不会影响胃肠蠕动，一般情况下要优于左侧卧位。一般人在每晚的睡眠中都会变换几种睡姿，即使是右侧卧位，如果长期姿势不变，也会对肩关节造成不利影响。

怎么样，爱睡觉的美女们，我们不但要把觉睡好，还要把身体保护好哦。