专家提醒：女性长时间坐着憋坏宫颈

过年长时间在家看电视和打牌，上班期间长时间坐着没有运动。这个时候，疾病将会悄悄来到你身边，憋坏你的宫颈，所以女性坚决要注意不要长时间坐着，在适当时候进行一个小型的走动，那么，疾病想缠上你都难。

由于长时间坐着，女性的盆腔容易充血，导致附件和宫颈的血液循环不畅通，而且长时间坐着阴部透气不好，这两方面的原因综合起来就比较容易发生感染，导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等。而且，宫颈自身不会感觉到疼痛，因为宫颈神经支配属于内脏神经系统，对疼痛根本不敏感，因此有了炎症等不适后，女性自身往往不能及时发现，容易忽视。

据世界卫生组织统计，有宫颈糜烂的女性患宫颈癌的可能性要比一般女性高5-10倍。在妇女的各种恶性肿瘤中，宫颈癌的发生率仅次于乳腺癌，位居第二。所以说，女性保护好宫颈很重要。

其实，越是私密处，越需要透气，除了久坐会使阴部透气不良之外，卫生护垫用久了也同样会使阴部透气不良而导致宫颈感染，因此千万不要长期使用护垫来保持阴部环境清洁。

要保护好宫颈，首先要改掉久坐不动的坏习惯。尤其是长期守在电脑前的女性，不妨在电脑里安装一个提示的小软件，每到一小时就提醒自己起来活动一下，这可以缓解盆腔充血对宫颈血液循环的影响，同时让宫颈透透气。

另外，日常生活中更不要吃太多辛辣食品，刺激宫颈，并且建议每半年做一次妇科检查，一旦检查出患有宫颈疾病要及时治疗。