导读：中医学上讲，人的足部就像是一个穴位集合地，在人的足底几乎能找到关乎全身健康的穴道。因此怎样保证足部健康非常重要，而一双舒适的鞋子就成了保护足部的关键。
选鞋子的几点要求：
1、大小要合适。
都知道“穿小鞋”不舒服，实际上穿大鞋也不正确，因为过小的鞋子会紧绑着双脚让其产生疼痛感，而过大的鞋子由于不贴合双脚增加了走路的力度，让双脚更易疲惫，且失去了鞋子原本的吸汗等功效。
2、跟太高不好，太平也要不得。
女生为了显得美不惜忍着疼痛和伤疤穿着高高的高跟鞋，因此拇趾外翻几乎成了女性疾病的代言词，因为长期用不健康姿势走路，拇趾长期处于扭曲状态，很容易产生病变。另外高跟鞋还会使膝盖骨压力增加，增加关节炎危险。
当然，鞋子底太平也不好，这样走路容易脚疼，建议鞋子应该有一定的坡度，以2—3厘米为宜。
3、人字拖不易于健康。
常穿人字拖，拇趾根部容易磨伤，另外穿人字拖由于无法大步走路，因此更容易导致下肢疲劳。
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