生理期是女性朋友每个月都要经历的痛苦，由于本身身体素质的不同，在失血过程中，难免会有疼痛等各种不适感，部分女性甚至还会出现严重的疼痛、贫血、虚弱等现象。养生专家建议，女性在生理期时，不妨食用一点儿甜食来缓解经期的不适。
首先，红糖水健康又方便。
不需要多少准备工作，红糖水冲泡简单，效果却很明显，调查显示，多数女性在经期引用红糖水可以缓解经期疼痛。
在条件允许的情况下，您还可以选择配有生姜、红枣、乌梅的红糖粥，能起到更有效的驱寒、补血、护肤的功效。
其次，山楂桂枝汤。
女性在生理期会痛经多数是由于体内受凉或无法很好保暖，让血液产生淤块、流动不畅通引起的，而山楂和桂枝能有效疏通血液，化瘀止痛。
第三，红枣泡水，补血又养颜。
红枣具有补中益气，养血止血的功效，如果生理期月经过多，产生了贫血及身体虚弱的症状，不妨选择用红枣泡水饮用。同时，红枣还有美容护肤，改善肤色的功能。
- 上一篇: 吃水果预防乳腺癌
- 下一篇: 豆浆和红酒，为何成了女性饮品？
