女性为什么更容易睡不好？
调查研究表明，女性相对于男性更容易失眠、多梦、睡不熟、睡眠质量较差等，医生指出，这是女性的生理和心理因素造成的。
多数女性在生理期前后都会有腹胀、腰疼、头痛等困扰，一定程度上会影响睡眠质量；女性本身思维细腻，思考问题较多较全面，俗话说，想得越多越难入睡，这也是女性比男性更容易失眠的原因。
睡眠不佳对女性的危害超过男性
如果女性失眠，导致正常的生物钟被打乱，就很容易发展成为成为慢性失眠。据了解，有睡眠问题的女人是男人的1.5倍，有慢性失眠问题的女人是男人的1.3倍。睡不好的女性易衰老、精神不振、情绪不佳、还常有脑中风心血管疾病的患病风险。
医生建议女性每天最好保证8小时的睡眠，最差不应低于6小时；中午可以休息半小时到1小时；晚上最好10时左右睡觉，尽量少熬夜。
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