乳房健康对女性来说非常重要，365健康在线提醒女性朋友们，在注重养生、美容、缓解面部衰老的同时请不要忽视乳房的衰老。努力做到：
要购买合体内衣，材质健康舒适
女性成年后，乳房仍会因为饮食结构、身体状况而发生变化。应随时关注自己乳房的变化，选择合身的内衣。另外，内衣最好选择柔软棉质材料，不应过紧过硬，穿过紧的内衣过久，会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。
合理作息，乳房也要休息
除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。因此，女性朋友应保持规律的生活作息，少熬夜，保证充足的睡眠。
注重仪表姿态，提升气质、保护乳房
端正的坐姿与站姿，是女性展现自身端庄气质的方式，实际上也是对乳房的一种保护，因为含胸会压迫胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，导致乳房下垂，伤害乳房健康。
多做运动，常常按摩
做一些扩胸运动，适度锻炼胸肌，促使部分乳房脂肪组织转化为肌肉，使乳房线条变得更挺；而按摩则可以舒缓乳房的紧绷感，使乳房更加丰满，有效避免肌肤松弛。
