导读：黄瓜、苦瓜、冬瓜……大部分瓜类食品都是正在减肥人民的有益选择，从营养学的角度这些瓜果不仅能满足身体健康的需要，还一定程度上起到了减肥的作用。
①苦瓜：具有消暑、减肥等作用。
②南瓜：含不饱和脂肪酸，可以通便利尿，利于减肥。
③丝瓜：所含皂疳和黏液有利于大便通畅，且热量很低。
④木瓜：含木瓜酵素，可分解脂肪，促进新陈代谢。
⑤冬瓜：下气、清热，有助于减肥。
⑥黄瓜：含有丰富纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便。
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