赶走枯黄发质，吃出柔亮新发型__发美如斯__365健康在线(青岛信息港健康频道)

干枯头发，很容易让人想起秋冬时节凄凉的落叶，亦或是稻田里吹得干巴巴的稻草。总之就是多么地营养不良哪!美美的姑娘们不要干枯头发，要一头乌黑亮丽的健康秀发!怎样改善干枯头发呢?食疗上有两大招数。>>更多美白保湿热点资讯

赶走枯黄发质，吃出柔亮新发型

蜜枣核桃羹：蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。

做法：将蜜枣去核，洗净，沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅，小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。

功效提示：核桃性甘温，能入肾肝肺经，能润肠通便，又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多。

此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。

琥珀核桃仁：核桃仁、芝麻;白糖、色拉油。

做法：

把核桃仁下入7成热的油锅炸成金黄色，捞起待用;

炒锅内放适量白糖和水，小火熬开，倒入核桃仁，搅拌数下。

把火关闭后，继续翻炒核桃仁直至冷却，撒上芝麻，即可。

功效提示：核桃仁含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素，经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载，称核桃仁能“通经脉、黑须发”，可见核桃仁的美发功能名不虚传;黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。