导读：在网络上流行着这样一类动态图，表现的是现代社会的上班族怎样从清晨醒来一直到下班，始终保持一种快要睡着的疲惫状态，工作效率降低了不说，在昏昏欲睡中工作也着实痛苦。
如果您也是白天犯困夜晚兴奋的一份子，那快来学习几种能赶走瞌睡、缓解疲劳的办法吧。
1、不熬夜。白天之所以会犯困，很多人是因为睡得太晚，习惯熬夜，从现在起按时睡觉，合理作息才是保持白天神清气爽的关键；
2、加强锻炼。不是说一定得到健身房一本正经锻炼，您不妨在办公室时不时站起来活动一下，在起床后简单做几个拉伸运动，饭后半小时散散步，睡前做做简易瑜伽等；
3、喝茶或咖啡。茶水和咖啡中含有咖啡因，能一定程度上缓解疲劳；
4、合理调整工作内容。当人对某一件事情感到烦闷时，最忌讳钻研，不如暂时放下让自己感到疲惫的工作，寻找其他的事情，改变思路，放松心态。
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