丰满、挺拔的乳房，一直是女性魅力的象征。米洛的维纳斯，她那美丽的乳房是无数女性心中的向往。随着时代的变迁和文化的进步，美的意识也不断改变着。健康、有弹性、圆润高耸的乳房成了当今美胸标准。若想实现真正的美胸之梦，努力，该从现在开始。
36-24-36，最完美的三围尺寸? 请不要用数字界定来界定完美的标准。整体和谐、匀称就是理想的身材。相对而言，比较矮小的东方女性，当胸围比臀围小4至5厘米时，也不失为理想的尺寸。完美乳房的首要条件，就是是否适合自己的体型条件。当然，完美的东西都会随着岁月的流转而失去原有的光彩，细心呵护也是持续完美的必要举措。
健康为本-乳房自检
健康的乳房才可以被称作是美丽的乳房。要捍卫美丽，第一步就是保持健康。失去健康，也就失去了继续美丽的机会。
乳癌是女性最常见的肿瘤疾病。全世界明年约有50万女性死于乳腺癌。在中国，特别是上海、北京等大城市，也出现了较高的发病率。为了及早发现乳房疾病，并进行及时地治疗，必须养成乳房自检的习惯。一般来说，乳房检查的最佳时间是月经后的7-10天，此时的病变较易被查出。自我进行乳房检查的方法很多，有视诊、触诊等。视诊，就是用眼睛观察是否有异样，而触诊就是用手抚摸乳房进行检查。一般来说，乳房疾病会有如下症状。1)两侧乳房不对称；2)乳房发现肿块或硬结，或原先有的肿块增大或变硬，且与月经周期无关；3)乳房皮肤出现水肿、凹陷、橘皮样改变等；4)乳头出现异常分泌物，特别是血性分泌物；5)乳晕区有“湿疹样”改变。6)腋下触及肿大的淋巴结。当出现上述现象时，请马上去医院进行精密检查，及时采取措施。
美胸前沿-胸部整形
越来越多的女性为了追求美丽而变得积极、大胆。前往整形医院要求做胸部整形手术的女性越来越多，而其中隆胸手术又占了绝大比重。
目前，常见的隆胸手术有三类：第一，药物注射，就是将液体硅胶、生理盐水等注入体内的手术。第二，自身脂肪注射，就是将脂肪囤积较多的臀部、腰部脂肪的脂肪注射入体内的方法。第三，假体植入，包括硅胶袋(silicone bag)、生理盐水袋(saline bag)和复合体假体袋(Double Lumen bag)及水凝胶袋(hydro gel bag)。其中，复合体假体袋是目前最受欢迎的假体材料，复合体外层为硅胶，内层为生理盐水。其特点是手感好、安全性高、使用寿命长。不过，有些医院比较偏好自身脂肪注射，这种方式虽然排异性小，但同时吸收率也低，植入的脂肪很容易液化，所以具有需要多次进行的缺点。上海瑞丽整形美容医院的咨询师称，现在最多的还是使用复合体的假体植入。
隆胸除了假体以外，还有一点就是手术的切口问题。现在比较多见的是腋下切入和乳晕切入的方法。由于腋下原本就有折痕，所以从腋下切入时，伤口不明显，伤口直径约为2-3厘米。从乳晕切入虽然也比较常见，但是由于乳头小的人群不适合这种切入手法，所以存在一定的局限性。不仅如此，肚脐切入的方法也正在悄然兴起之中，由于具有痛症轻、切口小，而且手术后不出血等特点，应该会越来越受到年轻女性的欢迎。此外，随着内窥镜技术逐渐应用于医疗美容领域，内窥镜手术也开始慢慢流行起来。手术时，将内窥镜放入体内，通过显示屏，掌控手术进程，让手术更好完成。一般来说，隆胸手术后，为了减少疼痛，在手术后一周需要去医院按摩，然后一周两次，一个月后痛症会逐渐消失。由于每个人的具体情况不同，所以，在选择假体材料和切入方式前，最好去知名的医院，咨询一下经验丰富的整形医生。
国际动态-药物服用
近些年，国际上开始流行一个词汇，大有和整形争风之势，那就是Pytoestrogen。这是一种从天然植物性材料中提取的自然非荷尔蒙雌激素。Pytoestrogen摄入体内后，会发挥和雌激素一样的作用，促进乳腺组织成长，让胸部变大。不仅如此，pytoestrogen还具有预防乳房癌、子宫癌等的功效。随着pytoestrogen的知名度越来越高，国际市场上含有这种成分的保健食品和药物也相继出现。不过，在选择时一定要多加留意，最好在药房或医院购买。
日常呵护-按摩运动
呵护是每天一点一滴的关怀。不妨在日常生活中，经常按摩胸部，这样不仅有助于乳房的发育，同时还能在一定程度上预防和治疗乳腺疾病。著名化妆品品牌娇韵诗曾推出“天然乳罩”概念，将女性由下颌至乳房底部的一层皮肤定义为令胸部保持坚挺圆润的天然胸罩。在按摩的同时，如果配合使用一些专业的美胸护理产品，可以进一步改善乳房的坚挺和柔软程度，强化天然乳罩，营造动人的胸部曲线。当然，除了产品以外，胸部按摩仪等健胸美胸仪器也能对塑造完美胸型起到一定的作用。
由外修饰-选择文胸
一件适合自己的胸衣，也能巧妙地起到勾勒迷人胸线的作用。选择文胸时，最重要的一点就是要考虑自己的体型以及乳房大小。一般来说，如果乳房较为平坦，建议使用1/2罩杯或有衬垫的文胸，这样能让胸部看上去较为丰满。而外扩的乳房，则最好穿着3/4罩杯立体剪裁文胸，以让向两侧外扩的乳房向中间聚拢。下垂的乳房最好配带肩带稍宽的钢圈型文胸。但要记住，钢圈虽然具有一定的支撑作用，但太硬的钢圈会让胸部感到不适，甚至引起胸部变型。所以，选择钢圈型文胸时，要选择质地较软，受力或洗涤后易恢复弧形的钢圈。
市面上不仅有不同款型的文胸，而且还有一些具有特别功效的文胸。如远红外线文胸，不仅从外观上可以美胸，还可以产生理疗作用，促进新陈代谢。此外，专门为露背装设计的塑身衣，也能起到提升胸部、收紧腰部，突显曲线的作用。
当然，除了文胸的款式等因素外，选择时，还需考虑文胸的材质，最好选择透气的材料，如果参加运动的话，好需考虑文胸是否具有较强的吸汗能力。
养成习惯-衣食起居
美胸应该从身边的小细节做起。一些不经意间养成的坏习惯，会造成脊椎歪斜，乳房左右不对称、下垂等问题。所以，如要保持完美胸型，就必须养成好习惯。行走和站立时也要注意抬头挺胸。睡觉时，侧卧是最佳的姿势。为了避免左右乳房不对称，建议左右轮换侧卧。洗澡时，建议用冷水冲洗乳房，这样可以刺激血液循环，增加乳房的弹性。平时可以加强胸部运动，游泳、扩胸操、哑铃练习等就是不错的健胸运动。
当然，饮食也是不容忽视的一环。多吃脂肪含量丰富，含有胶原蛋白，以及含有维生素E的食物，并且多饮水，能让乳房丰满、滋润、光洁，有弹性。像肉类、蛋类的食品，以及牛奶、豆浆，木瓜、椰子等对美胸都有一定帮助。
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