大家都知道，如今女性患上乳腺疾病的几率越来越大，乳房疾病已经严重影响到女性朋友的身体健康。所以，面对这种在女性朋友中成为常见病的疾病，MM们怎么预防和治疗呢?专家建议女性朋友在日常生活中要多多注意食疗方法，比如吃好水果可以预防疾病。下面随着小编一起来看看如何做好预防保健工作。
女人怎么预防乳腺癌呢?那么如何来预防呢?下面，小编来介绍预防乳腺癌的6种水果，一起来了解。
1、芒果
科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。
2、柑橘
柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素c，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。
3、山楂
常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素c，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。
4、大枣
补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣，以增强体质，预防乳腺癌。
5、红苹果、葡萄
研究人员发现，红苹果等“红皮”水果和蔬菜对乳腺癌有防治作用。科学家经过实验发现，“红皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长，同时还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力，预防乳腺癌。紫葡萄等也含有该植物成分。
6、猕猴桃
猕猴桃是果中珍品，维生素c含量为橘子的4～12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成。
这6种营养的水果是可以帮助女性预防乳房疾病的，希望大家可以通过上面的介绍，掌握更多乳房保健的方法。当然，我们也是相信大家看了这篇文章之后，今后大家都知道预防乳腺癌应该吃些什么了吧!
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