最近几年，小编身边的女性朋友纷纷找到了归宿，结婚生子去了!小编看在眼里，急在心里，为什么自己就这么不争气，找不到一个愿意娶自己的男人呢!但是在另一方面，小编也暗自庆幸自己没有结婚那么早，因为这些“挨千刀”的已婚女们纷纷跟想小编抱怨，自己婚后胖了太多!哈哈哈~
减肥几乎是所有女人一生的事业，但30+的女性容易出现从黄脸婆到大肚婆等一系列的人妻综合症!而林依晨似乎没有遇到这样的问题，童颜和妙龄身材可不是闹着玩的，想要知道人妻如何才能控制身材?这些减肥误区你千万别踩。
在30-40岁这漫长的十年间，有很多因素可以导致女性的体重增加。问题就在于如何去认识并避开那些最容易增肥的陷阱。但是，我们会发现，很多女明星婚后身材还是那么好，她们是怎么做到的呢?学习明星塑身术，不妨看看林依晨 是怎么做的吧!
跟林依晨学习 婚后诱人身材维持有方
减肥误区一：和丈夫吃同样的饭
结婚以后，你会发现，你的食谱跟丈夫一模一样，甚至饭量也一样。男人身材高，运动量也大，所以吃的多。在共同生活中，女人要时刻当心不要饮食过度。如果你外出吃饭，要一杯饮料，一道素菜就够了，不要点那些过于油腻的菜。
在家里，往碗里盛饭时，要保证份量比丈夫少一些，不要看到他盛第二碗自己也照样做。当然，你完全可以吃的很精致，只要注意在做饭时多搭配一些时令鲜菜就可以了。
减肥误区二：避开哑铃
如果你只有20分钟的运动时间，你会选择快步走，踏踏车或抬腿运动，俯卧撑，还是举哑铃?以前有专家建议采用高强度运动来锻炼身体，认为这样能消耗最多的卡路里。在高强度锻炼期间，这一点可以说没错。
但是，更好的消耗卡路里的方法则是每天对肌肉进行有规律的强度训练，这种方法有一个很好的联带效应即：在你休息的时候，热量消耗也在进行。实践证明，每周三次坚持举20分钟哑铃可以使你的身体保持活跃的新陈代谢。
减肥误区三：生育会增加体重
怀孕期间稍稍增加些体重是有益于健康的，但同时要避免体重的过度增加。当然，专家不会为你推荐食谱，但怀孕三个月以后，绝大多数女性只需要额外吸收300卡路里热量就够了。
随着孩子的出生，很多女性发现要减掉多余的体重非常困难。锻炼是解决这个问题的钥匙，它同样也是消除疲惫(疲惫容易引发对方便食品的过度依赖)和情感波动的良药。如果你在怀孕期及产后保持运动，你就可以保持较好的新陈代谢功能并可以减少进食量。这对保持良好的体型是非常重要的。
婚后的女性不比单身的自己，想吃饭的就吃，不想吃饭了就不吃。婚后要照顾家人，必须做好一日三餐，于是顿顿不拉下的跟着家人吃，肯定会胖起来的。可是，婚后女性也是依旧可以保持清瘦身材的，只要你学会上面的几招就可以了哦!
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