不知道你试没试过骑马减肥？骑马减肥是一种非常不错的瘦身运动，能够帮你塑造好身材。但骑马减肥也需要有一定的技巧，下面就来看看骑马减肥是如何让你拥有好身材的吧。
抬头挺胸 跃马成正妹
当然，若平时想藉骑马运动甩掉身上赘肉恢复玲珑的身段，并且拥有健康富弹性的腰腹和臀腿部，是不用这么大费周章的。
骑马属全身性有氧运动，经由马体起伏的步伐，弹力足以带动身体运动，且有助于肌肉组织伸展，加上身体必须从头、颈、腰、脚踝呈一竖排线，腰背伸直挺胸后能够优化腰酸背痛症状或驼背不良姿势。
骑马时需要放松肌肉和心情，但要随着马的行进随时保持在马鞍上的平衡和接触，因此下半身肌肉在查找平衡点时会有持续性放松和收缩，也可促进血液循环、新陈代谢，加速脂肪的燃烧并且让肌肉柔软富有弹性，达到减肥塑身效果。
修饰线条 纤腰扭啊扭
骑马塑身最明显的成效表现在腰腹、臀部及腿部，骑乘时因腰背挺直，腹部肌肉自然收缩伸展，双腿须轻贴住马肚，脚掌前部踩住马蹬，足跟往下自然垂放，如此能拉直腿部线条修饰腿型。
有位太极拳老师非常推崇马术这个运动，他认为和学习太极拳有很大的共通点，这两种运动都强调不动手是手不自动，而被以气(丹田、内气)运而后动，和其根在脚，由脚心(涌泉)借由气的反应，只可在涌泉、丹田内气的旋转带动。 不动手是手、腕、肘、肩尽可能不要自己主动伸缩，自然是由腰腿带动手，与「主宰于腰，发于腿」的拳理当然吻合，只要腰常动，对于身体养生受用无穷。
事实上，除了健身养生之外，骑马减肥成功的实例幅提高说服力。曾有人每天骑马40分钟，3个月后成功瘦下15公斤，且全身线条非常均匀;若以1个月上完10堂课程的密集学习方式(平均每个礼拜最少要上2～3次)，可以在短期内达到成效，不但迅速瘦身，也达到拥有健康身体及良好运动习惯的好处。
优雅细腻 女人最适合
其实，学骑马不仅只是塑身养生功效，尤其对女性有着莫大吸引力，因为女性与生俱来的敏锐度和细心柔软，可藉由马术锻炼仪态美姿、提升心灵层次，也是诱因。
如果你有条件经常去马场练习骑马，那就千万别放弃这种减肥方法，尤其对于女性来说，这既是一种很好的减肥方法，又是培养气质与勇气的不错选择。寻医问药专家随时欢迎大家的咨询，祝您拥有健康美丽人生。
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