减肥是女性的终身事业，一年四季都要做，没有一刻可以马虎的。而且，传说中，冬季是最容易长肉肉的时候，让很多女性朋友小心翼翼。其实，冬季只要吃得好，不长肉也是一件挺简单的事情。那么，冬季减肥怎么吃?下面，小编就为大家推荐一个不长肉的冬季食谱。
随着寒冷的冬季到来，美眉们变得越来越懒惰，而有的美眉又不想运动又想减肥，其实冬天可以做一些减肥食谱来达到减肥的效果，反正你也要吃饭。不妨试一试这一道冬季减肥食谱：海带萝卜汤，既营养又减肥哦。
冬季减肥食谱：萝卜海带汤
用料：萝卜、海带
做法：1、将海带侵泡几个小时后再洗净;
2、把海带放入热水中加热40分钟，将汤汁滗出;
3、把煮后的海带切丝;
4、把萝卜洗净切块;
5、把萝卜、海带一起放入汤汁中，加入适量的盐、味精调味;
6、用大火把萝卜煮进味即可。
功效：海带中含有丰富的粗蛋白、糖、钙、铁等等，吃海带可以降脂、减肥、美容等等。吃萝卜消积滞及清理肠胃，可以当作一道营养丰富的减肥汤。
减肥食谱有很多，但不是每一种食物都可以减肥的，都要根据依据的，但不要为了减肥而盲目的减肥，那样只会伤害自己。
小编亲身体验，已经试过两周左右，效果非常好的。希望还在为减肥事业打拼的JMS，能够试一下，反正都是要吃饭的，短时间没有效果的话，也不会有什么损失的吧，对不对?
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