三款适合节后女性的减肥菜谱

中秋减肥如何进行?中秋三天假期已经过去了，但是在这三天里由于大吃大喝，体内积储了很多的脂肪能量，对于爱美的女性来说，节后减肥势在必行。下面，小编来介绍三款适合节后肥胖女性使用的减肥菜谱，一起来看看。

菜谱做法：

一、排毒瘦身汤

功效：降血压、利肠胃、通便、清热解毒

材料：西芹、西兰花适量，蕃茄3个，马蹄10粒，红萝卜半斤，有机鸡肉12两，蜜枣2粒，盐少许，姜1片。

做法：

1.红萝卜去皮、洗净后切块;蕃茄洗净切块;马蹄去皮洗净备用。

2.将鸡肉洗净，放入滚水中加入姜片汆水烫去血水。

3.锅中放入十碗水煮滚，加入全部材料，用大火煮十分

钟，再转小火煮二小时后，加盐调味即可。

二、解毒美白粥

功效：解热毒、消水肿、除暗疮、美肌肤。

材料：薏仁、绿豆、米各75克，陈皮1小块，甜食加冰糖，咸食加一罐鸡汤。

做法：薏仁、绿豆洗净后，泡水3小时或一个晚上，把所有材料放入煮滚的水，煮成粥。

三、排毒果汁

功效：清热解毒、利尿消肿、改善便秘、美白养颜。

做法：将适量苹果、西芹、红萝卜、青瓜、蕃茄搅拌成汁。

节后三天有效减肥食谱?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍,希望能帮助到大家. 想要在中秋节后也能恢复好身材,不要犹豫,赶快试试吧!