导读：夏季火热干燥，出汗又多，人们的生活节奏又快，很多人都会有便秘的身体问题，这可愁坏了很多人，小编教你这时候通过饮食来达到解决便秘是最好的了。那么，吃什么怎么吃可以解决便秘问题?今天我们给大家介绍的是菠萝饭食谱，不仅能解决便秘，还能美容瘦身哦，赶快来试试吧。
巧吃菠萝饭帮你解决便秘问题
美味菠萝饭食谱：
材料：稻米200克、鸡肉100克、1只洋葱、1个菠萝、200克的卤豆腐干、一些法式蛋黄酱、1只柠檬、少许咖哩、盐和胡椒、1茶勺的龙舌兰汁。
首先将饭煮熟，尽量让米饭保持颗粒不粘黏即可，放入少许盐搅拌均匀，冷却备用。将洋葱切片，鸡肉切丁，混炒。
接下来，将菠萝对半切开，小心取出果肉，将余下的外壳放在一边，以便备有，将果肉切丁，豆腐干切丁，放入煮好的米饭中，放入咖哩、盐和胡椒以及柠檬汁进行搅拌。
最后取过去掉果肉的两个菠萝外壳，首先在底层分别放入炒好的洋葱鸡肉丁，再填入米饭混合物。
吃什么可以解决便秘问题?以上介绍的菠萝饭就是很好的食物哦，如果你有便秘的问题，可以将之作为午餐的主食，帮助清理肠胃。另外小编提醒，如果你有严重便秘的现象，可以在每天早晨的时候，食用一片新鲜的菠萝。
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