微笑瘦脸按摩法——不逊色于瘦脸针
微笑瘦脸按摩法，是通过用指腹刺激脸上的穴位，然后配合呼吸、微笑或提拉、轻擦等按摩手法，拉伸面部肌肉，充分刺激面部神经，比起一般的瘦脸按摩来得更有效，其功效绝不逊色于打瘦脸针哦！
Point 1 提高新陈代谢
在我们的血管及神经上，布满了许多穴位，用指腹按压这些刺激点，能令血行加速，将摄入的营养与氧气都输送到面部的每一个角落，提高新陈代谢，消除水肿。
Point 2提拉面部
按摩令面部肌肉软化，微笑与呼吸法进一步收紧肌肉，面部的皮肤及皮下组织得以提拉，让你在拥有小颜的同时，整个面部不乏张力，紧致又富有弹性。
Point 3 产生骨胶原
对于爱美的你来说，单纯是消除面部水肿，提拉面部肌肉肯定不够，真正的小颜美人是会利用刺激面部穴位，活化皮下组织细胞，令骨胶原与弹性蛋白大量产生，瘦脸的时候也要不忘美容养颜哦！
瘦脸效果升级的3个贴士
Tips 1 注意呼吸
在做减肥运动的时候，我们不时强调呼吸的作用，瘦脸也一样，通过呼吸，肌肉的施力方式也存在差异，吸气时肌肉紧张，而在呼气时肌肉又再次放松。
Tips 2 微笑着做按摩
微笑能令全身放松，对于按摩是很有帮助的，一来可以软化肌肉，二来又能将刺激带到肌肉的深处。
Tips 3按摩的力度要轻缓
用指腹刺激穴位，然后令肌肉得以舒展，其作用就是软化肌肉，分解肌肉硬块，令其变的更柔软紧致，所以只要轻轻按摩就可以了，如果力度太大，反而会令硬块更加严重哦！
Tips 4 每日进行按摩
其实瘦脸按摩无需花很多时间去做，即使每天1分钟也能起到作用，但必须每天坚持去做，形成一种习惯，效果才能更持久。
微笑按摩3步骤
Step 1 确认穴位的位置
左手扶在右侧的锁骨上，食指与中指之间夹着锁骨突出的部位，右手轻轻握拳，伸出食指，按在下唇的右下方，并轻轻按压，如果感觉一丝轻微的疼痛，那么就按对地方了。
Step 2 吸气微笑
头微微上仰，露齿微笑，同时吸气，食指指腹顺着侧脸的弧度上滑至腮骨上方。
Step 3 呼气舒展肌肉
头低下，恢复原本的姿势，食指指腹顺着侧脸的弧度往下轻擦，回到下唇的右下方，同时呼气舒展肌肉。
微笑按摩准备工作
Step 1 疏通淋巴
1、左手手指并拢，并与拇指一同掐着右侧压下，轻轻一捏刺激血液循环。
2、然后在掐着腋下的状态下，右臂屈肘侧平举起，令肌肉拉伸起来。
3、在用左手扶在右侧锁骨上，食指与中指夹着锁骨，并从外到内地轻擦按摩。
Step 2刺激血行
1、往左上方微微仰脸，拉伸脖子右侧的肌肉，左手手指并拢，用指腹从锁骨上方外侧往内侧轻擦。
2、然后同样用指腹从耳下开始，轻擦脖子的右侧。
3、最后从腮骨开始，沿着下颌按摩至下巴，左右互换各做3次。
微笑瘦脸按摩法
Program 1
1、伸出右手的食指与中指，以及左手的食指，如图所示，分别按在嘴角处的地仓穴、腮骨附近的大迎穴、下唇右下方的夹承浆三个穴位上，按压的时候微笑吸气，右手食指与中指往上提拉，3秒后呼气，手指按压的力度放松。
2、然后换成用左手的食指和中指按在大迎穴和颊车穴上，右手的食指与中指则按在下关和上关两个穴位上，并往上轻擦，同时微笑吸气3秒，在呼气放松。
3、左手食指按在右侧嘴角上的地仓穴，右手手指并拢，手掌内侧压在右侧的法令线上，并吸气，然后一边微笑呼气，一边向外划动右手。
Program 2
1、双手握拳，伸出弯曲的食指与拇指，如图所示，分别按压在上关、下关、四白、肩髎四个穴位上，吸气的同时四个指头轻轻按压，然后呼气，往上拉动右手的食指与拇指。
2、伸出左手食指，按在耳后凸出骨头后侧的完骨穴上，并吸气，然后用右手拇指从耳后按下并提拉，同时呼气。
3、用左手的食指与中指分别按在右侧的发现上，而右手食指则按在耳上的角孙穴，然后左手的食指与中指往斜上方轻擦，刚好到达天衡与率谷两个穴位上，同时呼气。
Program 3
1、右手食指按在右眼右下方的球后穴，左手食指按在右眼左下方的承泣穴上，微笑吸气，然后呼气的同时，右手食指往上提拉眼睛下方的肌肉。
2、此时换左手食指按在球后穴上，右手的食指与中指分别按在太阳穴和瞳子髎两个穴位上，吸气微笑，呼气的同时，右手手指往斜上方提拉。
3、最后，伸出右手的食指、中指与无名指，分别按在眉骨上的丝竹空、鱼腰和攒竹三个穴位上，而左手同样是伸出3个指头，并与右手手指平衡，左手中指按在额头的阳白穴上，微笑吸气，然后6个指头同时网上推压并呼气。
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