在女性群体中，总是能听到“我要减肥”这种“豪言壮语”，似乎再瘦的女人也要减肥，因此众多减肥的方法也就应运而生，这些方法尽管一定程度上能起到减重的效果，但是其健康性却值得深思。
首先，盲目节食减肥最不利于身体健康。
说到减肥，大多人首先想到的就是节食，什么东西都不吃让胃总是“空”运转，容易磨损胃部；另外多数人又很难真正节食，而是用零食代替或者几顿拼成一顿吃，这样饥一顿饱一顿伤胃不说，吃代餐还会增加胃癌风险。
其次，单一水果减肥法虽然够时尚，却不够健康。
“苹果减肥法”“黄瓜减肥法”“香蕉减肥法”等，都是杂志上最常见的时尚减肥法，这些方法能不能有减肥的效果还有待研究，但是很容易导致营养不良，引起亚健康。
第三，不吃肉就能减肥？
很多人认为减肥就是不吃肉，只吃素。但是素食减肥法最大的弊端就是无法吸收荤食中的营养，容易营养不良、加速骨质疏松、引起贫血症状等。
第四，减肥广告琳琅满目，如何取舍。
近期有报道证明，目前市面上没有任何一种减肥药没有副作用或真正健康，且减肥药有很多是通过抑制食欲的方式起到减肥作用，这样很容易引起神经性厌食症。
- 上一篇: 专家带你全面了解瘦腿妙招
- 下一篇: 没有了
