女性群体中流行着这样的几句话，“再瘦的女人也要减肥”“要么瘦、要么死”等，因此众多减肥的方法就应运而生，这些方法尽管一定程度上能起到减重的效果，但是其健康性却值得探讨。
首先，最常见的节食减肥法。
说到减肥，大多人最先想到的就是节食，什么东西都不吃让胃总是“空”运转，容易磨损胃部；另外多数人又很难真正节食，而是用零食代替或者几顿拼成一顿吃，这样饥一顿饱一顿伤胃不说，吃代餐还会增加胃癌风险。
其次，最流行的单一水果减肥法。
“苹果减肥法”“黄瓜减肥法”都是杂志上最常见的时尚减肥法，这种方法很容易导致营养不良，引起亚健康。
第三，素食减肥法。
素食减肥法最重要的就是无法吸收荤食中的营养，容易营养不良、加速骨质疏松、引起贫血症状等。
第四，轻信减肥药。
近期有报道证明，目前市面上没有任何一种减肥药没有副作用或真正健康，且减肥药有很多是通过抑制食欲的方式起到减肥作用，这样很容易引起神经性厌食症。
- 上一篇: 什么时候运动最减肥 浴后运动减肥去脂更轻松
- 下一篇: 没有了
