瑜伽瘦腿法是现在很多女性瘦身的首要选择，因为瑜伽瘦腿主要选择运动方式来通过排汗和调节体内分泌，肌肉和脂肪分布来实现瘦腿的方法。不过什么样的瑜伽招式是瘦腿的最佳方式呢，下面就让我们跟着小编一起来看一看吧。
瑜伽瘦腿法具体如下：
1、劈腿扭肩式
①仰卧，背部着地，双腿伸直置于地板上，双臂伸直指向身体两侧，双腿叉开，左脚趾指向左侧，右脚趾指向右侧。
②扭动肩部朝向地板，双臂置于地板上，手掌朝下，下巴置于地板上，尽量压低肩膀靠近地板上。
2、仰卧扭转腿式
仰卧，背部着地，左腿弯曲置于地板上，右腿跨过左腿置于外侧，左手稳住右腿膝盖处，右臂伸直置于地板上，并指向右侧，头部扭向右侧，右侧臀部尽量抬高。
3、半月式
站姿，右腿伸直撑在地板上，左腿伸直抬离地板，并指向身体后方，双臂伸直举过头顶，手掌合适，慢慢弯曲上身向下，直至背部与地板平行。
上面教给大家的三种瑜伽瘦腿法不知道大家都学会了没有，如果学会了或者已经在使用这种方法锻炼的话，不妨好好的坚持下去，一定能让自己纤腿的梦想实现，成为纤腿MM的哟。
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