大家选择减肥运动的时候很多人选择瑜伽，那么瑜伽减肥到底有什么好的呢，瑜伽减肥又有什么特殊招式呢?经常练习瑜伽不但可以减肥，还可以修身养性。 瑜伽减肥体式多种多样，不过不管什么样的方法都要把握好姿势，只要掌握好科学的减肥瘦身就没问题。
这个休息的姿势是模仿胎儿卷曲在母胎而来的。它能温柔地伸展和按摩背部，也经常被用作姿势与姿势之间的休息姿势。跪在地上，双脚合拢，脚板朝天，臀部坐在两脚跟之上。上半身向前伸展，前额轻轻按在地上，放松身体。双臂置在身体两侧，手心向上，手指朝后，手肘和手背部分平放在地上。保持这姿势约15秒至2分钟，期间可闭上眼睛休息。
益处：
*温柔地按摩背部、胯部、大腿、脚踝和脚跟。
*舒缓精神紧张，消除疲劳。
瑜伽是一种绿色健康的减肥方式，不过一定要注意好动作要领，做到恰到好处瘦身效果才会更佳!
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