瑜伽减肥方式有哪些你了解吗？相信随着瑜伽的盛行，越来越多的爱美人士开始选择各种各样的瑜伽招式来修身减肥，但是对于很多对这方面知识不了解的朋友来说，找到适合自己的招式并不容易，那么接下来小编就为大家介绍几种招式，希望你能从中找到适合你的减肥招式。
瑜伽减肥方式——跪姿后仰式
至善式坐姿，身体向后倾斜，两手臂分开与肩同宽，放在身体正后方撑住上身，指尖向前。
吐气时抬起臀部，头向后仰，膝盖触地。保持均匀呼吸数秒，然后吐气时放下身体。
瑜伽减肥方式——半龟式
至善式坐姿，吸气，双臂向上伸直贴住耳朵，掌心向前，伸直脊柱。吐气时上半身向下弯曲，前臂和掌心贴地，伸展脊柱，放松全身，保持均匀的呼吸。
瑜伽减肥方式——仰卧式
仰躺，两手在身体两侧打开，掌心向上，双腿伸直，分开与肩同宽，双眼闭合，全身呈现最自然轻松的状态，保持均匀地呼吸，慢慢地感觉气流从头部到手部到胸部到腹部到腿部的流动。
瑜伽减肥方式——猫式
跪姿，两腿打开与髋同宽，小腿与脚背贴住地面，大腿垂直于地面，两臂伸直，打开与肩同宽，垂直于地面，脊柱伸直。
吸气，吐气时将背部向上拱起，放低头部，望向大腿处，臀部向内收紧。
然后吸气，吐气时，背部放低，臀部尽量上顶，抬起头部带动肩部提拉，并将头向后仰，伸展脊柱。接着放松身体，回到跪姿，相信通过这些瑜伽减肥方式，你一定能够减肥成功的，加油！
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