每个月总有那么几天，脾气差、胃口不好，有时候还要忍受可怕的痛经……
相信每个女生都感同身受，这时候，周围人却只能来一句“多喝热水”。
那多喝热水真的有用吗？
痛经
痛经是指在行经前后或行经期间出现的难以忍受的下腹疼痛、坠胀、腰酸或其他不适，有时疼痛呈痉挛性阵发性加重，以至于影响到正常的学习、工作和生活。
痛经的分类
原发性痛经
又称功能性痛经，多指发生在初潮或初潮后不久，生殖器官无明显病变的痛经，以青少年女性多见。
继发性痛经
指由于生殖器官有明显的器质性病变如盆腔炎、子宫肿瘤、子宫内膜异位病变或宫颈狭窄等导致的痛经。
哪些因素与原发性痛经有关呢？
精神因素
精神过于紧张，缺乏月经生理知识，对月经恐惧、焦虑的女性容易发生痛经。
年龄因素
痛经在月经初潮头几个月里并不多，随着年龄增加受影响人数迅速增加，16-18岁人群中痛经比例最高，30-35岁后又逐渐减少。
体质因素
体质较弱、贫血、母亲有痛经史、月经和白带异常等的女性容易发生痛经，有些平时无痛经的女性，当机体健康状况下降或疲劳时，就有可能发生痛经。
饮食因素
膳食不平衡、营养缺乏、鱼和蛋类及水果摄取少，易发生月经异常与痛经。经期吃生冷食物与痛经有直接关系。
生活因素
经期参加不适宜运动（如会增加腹内压的仰卧起坐）、经期冷水洗漱、睡眠不足等都可能导致痛经的发生，适当的运动（快走、慢跑等）和充足的睡眠则可缓解其痛经的症状。
如何应对痛经？
痛经按疼痛程度可分为轻度、中度、重度。轻度痛经不影响正常的学习、生活，中度及重度需要药物治疗，一般可按下列原则处理：
1、加强月经基本知识的学习，消除对月经的恐惧心理，重视心理调节，减轻思想负担，放下思想包袱。
2、平时加强体育锻炼和营养均衡，增强体质，注意劳逸结合，防止过度疲劳。在经期保证适量运动和充足睡眠可以缓解痛经。
3、注意经期卫生，增强经期自我保健意识，经期和经期前不吃生冷、酸辣、刺激性食物，保持排便通畅
4、轻度痛经应卧床休息，并于下腹部放热水袋或热敷，使子宫肌肉松弛，必要时可服用一些止痛药物解痉止痛。
5、重度痛经从月经来潮期就应该服用药物止痛。
注意：应在医生指导下进行药物治疗。
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