1 月 15 日，身患乳腺癌的歌手姚贝娜被证实住进 ICU 病房。「乳腺癌」这个可怕的名词，再一次跳入公众视线。该怎样防备这个潜伏在暗影里、吞噬女性健康的恶魔呢？难道要像女王安吉丽娜 • 朱莉那般，把乳腺整个割掉？
乳房的自检以及乳腺癌的筛查，很可能会帮助女性朋友尽早发现病患，降低生命被吞噬的可能。
观察乳腺的外观，比如乳头有没有异常分泌物，乳房的大小、性状有没有异常改变，乳房的皮肤有没有异常改变（如橘皮样改变）。
对于没有太多「实战经验」的童鞋们，我的建议是：绝对还是「站着不如躺着」。
光会摸，不知道摸的是什么怎么办？别着急，我教给你们简单易行的方法。
正常的乳腺组织柔软疏松，手感就像你的嘴唇。
小叶增生组织摸上去就像鼻头的感觉，有点韧但很有弹性——整容隆鼻的美女除外。
最可怕的乳腺癌的肿块，摸起来就像你的额头，摸上去硬硬的，而且不易推动。
值得注意的是，乳腺的自我检查，并不是早期发现乳腺癌的好办法。很多情况下，自检发现的异常与乳腺癌无关，它并不能取代其他筛查方法。
关于自检，你所要做的是发现异常尽早到医院就诊，做进一步检查。
美国癌症协会建议：
1. 40 岁以上的女性每年查 1 次乳腺钼靶。
「高风险」包括：
基因检测发现 BRCA1 或 BRCA2 基因突变（比如安吉丽娜 • 朱莉）；
10 - 30 岁时曾做过胸部放射治疗等等。
「文胸致癌论」认为：有钢托的文胸会阻止淋巴液流向腋下的区域，而胸部细菌和其它废物通常在那里得到清除，于是乳腺癌就发生了。
这其实是一种误解。1991 年关于佩戴文胸的女性患乳腺癌的研究，它的结论的确是不戴文胸的女性患乳腺癌的较少，但是这个数量结果经过统计学检验后，并不足以支持「乳腺癌患病和佩戴文胸有关」的假设。现在，经过现代循证医学的验证，二者其实完全没关系。
门诊有很多病人因为恐惧小叶增生变成乳腺癌而求诊，同时认为增生越重也越有可能得癌。从此生活在这种误区的心理阴影下，每天惶惶不可终日，严重影响生活质量。
事实上，小叶增生就像普通感冒一样，是种常见病。临床上 95% 的小叶增生是「单纯性小叶增生」，并不会癌变；而与其相对应的「不典型增生」，也不是将来所有的都一定癌变。
