处于为我们的健康着想。生理期的保健有很多的方法，让我们眼花缭乱，现在我为大家着重介绍一下经期卫生的主要内容有哪些?下面我们就带大家来看一看吧。
中医治疗女性经期拉肚子的方法一些女性一到月经期就拉肚子。这是为什么呢?在中医里，认为女性月经期拉肚子，主要是因气血不足引起，这属于“月经病”范畴，被中医称为“经行腹泻”。
妙招一：早睡，不要熬夜。良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。
妙招二：谢绝冷饮，控制寒性食物摄入。冷饮刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。
妙招三：每晚泡脚。脚有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。另外，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖。
妙招四：多吃红枣、桂圆，多喝红糖水。女性在月经期应适量吃些补血补气的食物。
妙招五：吃应季的蔬菜瓜果。水果营养丰富，可补充各种营养，不过需要注意的是最好吃当季水果，不尽量少吃反季水果。
现在大家知道了生理期卫生的主要内容有哪些了吧。我们平时一定要注重我们的生活习惯，要有良好的卫生习惯，这样才能够预防病菌的侵袭，我们才能够健健康康的度过经期。
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