导读：现代人由于各种原因，往往存在这样的现象：早上，明明醒来了，就是不愿意起来，就喜欢在床上多躺一会儿，睡眠是人体必须履行的一项生命活动，据国外有人观察、测定所知，青少年有6.5－8小时的良好睡眠，91.7％的人可解脱倦意、恢复体力。
春季早晨的天气非常的寒冷，一到周末人们就想要赖床。早上赖床对身体健康是非常不好的，尤其是人们的肠胃，会因为赖床出现问题。下面就来看看赖床的危害有哪些?
春季赖床的危害都有哪些呢
由于人们赖床容易让人胡思乱想，所以起床后会感到不精神，什么事也不想做。因为赖床也是需要消耗大脑的养分，导致脑组织出现暂时性的缺氧。
其次赖床有容影响平时生活有规律，但每到节假日就贪睡，就容易引起暂时性的缺氧，还容易引起体内生物钟紊乱，导致脑垂体分泌的激素水平异常波动，导致白天的激素水平较低，夜间的激素水平较高，形成大脑兴奋和抑制不平衡，所以有些人晚上会很精神，但白天却很累、疲惫。
因为早晨的时候，在昨天的晚餐就会基本被消化。大脑此时会发出饥饿信息，如果这时候赖床不起，就会引起肠胃功能的规律紊乱，长期下去就会损害肠胃黏膜，诱发胃炎、溃疡病及消化不良等疾病。
因此人们了解了赖床有哪些危害之后，要学会克服赖床的问题。尤其对人们的肠胃健康，如果没有好的睡眠质量，那么人们的身体健康也会没有任何的保证。
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