导读：很多人都有这么一个习惯，睡前在床上看会书或者报纸杂志什么的，来放松一天的心情增加睡眠感。孰不知，躺在床上看书，不仅不利于睡眠，还会危害身体健康，容易导致神经衰弱。所以，女性朋友们为了身体健康，最好把这一习惯改掉吧。
现在很多女性会出现神经衰弱的现象，但是又不知道到底是因为什么导致的。为了呵护康体健康，所以，我们女人需要知道，神经衰弱是什么?其实，它就是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调所引发的。那么，你知道长期床上看书有什么危害吗?这就需要我们女人一起来看看了!
女性长期躺床上看书危害神经
女性如何呵护健康的身体呢?我们mm们如果不及时的抑制，会造成很大的危害，虽不会危害人的生命健康，但是确是会对人的精神和心理造成极大负担，影响甚大。神经衰弱是一组心理障碍疾病，主要表现为精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。
长期躺在床上看书 会导致神经衰弱
为了呵护康体健康，所以，我们女人需要知道，生活中有不少人躺在床上看书阅报或看电视，这种习惯不利于健康。经常躺在床上看书阅报的人，容易造成近视眼和不同程度的神经衰弱。躺在床上看书阅报的人，一般是侧卧。这样，两只眼睛都是斜视，而两只眼睛和书本的距离又不一样，所以就容易感到疲劳。
常见的神经衰弱的原因有哪些?
神经衰弱病因被看做是可由素质、躯体心理、社会和环境等诸多因素引起的一种整体性疾病。高级神经活动类型属于弱型和中间型的人，易患神经衰弱。这类个体往往表现为孤僻、胆怯敏感、多疑急躁或遇事容易紧张。神经系统功能过度紧张。长期心理冲突和精神创伤引起负性情感体验，生活无规律，过分疲劳得不到充分休息等都可以成本病起因。感染中毒、营养不良、内分泌失调，颅脑创伤和躯体疾病等可成为本病发生的诱因。
长期的心理冲突和精神创伤引起的负性情感体验是本病另一种较多见的原因，学习和工作不适应，家庭纠纷、婚姻、恋爱问题处理不当、以及人际关系紧张、大都在患者思想上引起矛盾和内心冲突、成为长期痛苦的根源、又如亲人突然死亡，家庭重大不幸，生活受到挫折等、也会引起悲伤、痛苦等负性情感体验，导致神经衰弱的产生。生活忙乱无序。作息规律和睡眠习惯的破坏，以及缺乏充分的休息，使紧张和疲劳得不到恢复，也为神经衰弱的易发因素。
以上就是我们女人躺着看书阅报可能会引发身体健康的危害问题的介绍，我们就先说到这里了。因此，我们也是建议mm们，我们在看书的时候，我们的书报距离眼睛较近，我们不要这样长期看书哦!
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