导读：现代女性越来越懂得爱惜自己的身体，很多女性朋友都知道，在我们每个月的特殊时期，有很多东西是不适合吃的，但是很多女性朋友却对哪些东西“不宜喝”没有很好的认识，下面让我们从食物本身的特性出发，一起来看看哪些东西不宜在月经期畅饮，哪些东西适合多多饮用吧！关爱自身健康，让我们从“喝”做起！
女人在生理需要注意哪些饮食的保健呢?其实，女性在生理期喝什么饮料也是很关键的一部分。因此，我们都知道，很多女性朋友都知道，例假来时事实上有很多禁忌。接下来，我们的小编就给大家全面剖析女性月经期什么能喝饮料的介绍，一起来看看吧!
寒性凉性的饮料：
女性在生理期喝什么饮料也是很关键的一部分。以香蕉、橙子、柚子、柠檬、梨、猕猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等为主要原料制成的果汁为寒性或凉性的;蔬菜汁中黄瓜汁、番茄汁均为凉性的;茶饮料中绿茶是凉性的;以中药为主要原料制成的各种凉茶，性味寒凉。
性质平和的饮料：
以苹果、菠萝、葡萄等为主要原料制成的果汁性味比较平和;乌龙茶不寒不热，是一种中性茶饮料;蔬菜汁中常见的胡萝卜汁性味比较平和。奶茶等各种奶类饮料一般是性平或性凉，这主要与奶类饮料的成分有关，因为牛奶属于凉性的，若与温性的红茶等制作成奶茶，则其性味是平和的;若加入了凉性的水果等食物，则是凉性。
如何选择饮料呢?
性味平和的饮料在饮用时没有太多的禁忌;凡是被舌质红、舌苔黄、口干、口渴、便秘、咽喉疼痛等“上火”症状困扰的朋友，最好少饮热性或温性的饮料。对于那些平素常表现为怕冷、怕风、多汗、小便清冷的虚寒体质者则不宜过多饮用凉性或寒性的饮料，否则不仅会加重上述不适，严重者甚至还会出现腹痛甚至腹泻。
以上就是我们女性不可以喝的一些饮料以及一些可以吃的健康饮食。因此，我们也是提醒女性在生理期、产妇、风寒感冒者、老年人和婴幼儿均不宜饮用凉性或寒性的饮料。特别女性朋友在月经期间应该要少喝牛奶。
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