导读：天气渐渐冷了，很多女性还在耍风度，穿的那么少，冻得直哆嗦也要臭美一下。这样很容易在这个季节里让女性身体受凉，女性一旦受凉，就容易导致痛经，甚至会导致妇科疾病，因此女性朋友在这个凉爽的秋季一定要做好妇科保健工作啊。
秋天里很多女性都会感觉到身体各种寒冷。这就是中医养生里说的寒性体质。寒性体质的女性经常有很多烦恼，不仅冬天成了“冰公主”，甚至有些MM在夏天都手脚冰凉，怎么和亲爱的他牵手呢?女生寒性体质如何做到体质养生呢?今天小编就给大家支招，教你如何调理寒性体质，不做“冰公主”。
【热敷腹部】
腹部是女人身体中最容易受寒的部位，寒性体质的MM，在秋天一定要注意腹部的保暖，因为腹部最容易进入寒气，因此在有空的时候，都要坚持用热敷包或者热水袋敷在腹部的位置，在冬季出外的时候，尽量多穿衣服，尤其是腹部的保暖工作要做好，如敷上暖宝宝或者裹腹带。
【敲胆经】
一些寒性体质的MM会上半身比较温暖，而下半身就容易体寒，这和下半身血液不循环有密切联系。因此就可以通过经常敲胆经的做法让下半身血液循环得以畅通。女性敲胆经的时候可以平躺在床上，收缩腿部的肌肉，在大腿的外侧凹陷处，进行推拉式的按压，一直按压到出现酸痛的感觉为宜。
【热水泡脚】
不要小看热水泡脚，也不要嫌麻烦，其实自己就可以在家里时常用热水泡脚。而最佳的泡脚时间就是每天晚上的9点，因此此时人体开始进入每天的排毒时期，进行泡脚可以加快血液循环，有效排出毒素。而寒性体质的MM最好在泡脚的时候，往水里面加入少量的艾叶或者姜片，这样更有利于驱除寒气，水温最好控制在40摄氏度左右，浸泡5分钟就OK了。
【小型有氧运动】
进行有氧运动，不需要过于激烈，而最好就是采用小型的有氧运动，在家里多进行，如瑜伽、普拉提等轻松舒缓的方式。因为很多女生的寒性体质就是由于血液循环不畅顺引起的，多做小型的有氧运动，可以改善畏寒症状。
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