导读：早上是一天中很重要的一个时间段，因为人一天中的一个状态好不好就看早上起来时精神好不好，并且早上怎么样起床，起床之后做的一些事情对养生很有帮助，尤其是对女性，会让女性显得更加有魅力。下面小编就来告诉你几条养生贴士。
养生六件事
1.赖一会床
我想有很多人都是起床困难户吧，醒来之后应该都不会马上起床，都会选择在床上赖会床吧，其实赖会床是对人身体有好处的。醒来之后，在床上多赖上五分钟。躺在床上活动一下四肢和头部，特别是颈部，5分钟后再起床，有助于预防头晕。
适当赖床也是好习惯
2.摊开被子
很多人起床后会把被子叠得整整齐齐，其实，并不是件好事。起床后应随手将被子翻个面，并且把门窗打开，让它透透风之后，再叠好或者铺平。
摊开被子晾一晾
3.喝杯温水
晨起喝一杯水，不仅补充水分，还能冲刷肠胃、促进排便，降低血液黏稠度，促进血液循环，防止心脑血管疾病的发生。早上起来喝杯水也可以起到美容作用哦。
起床喝杯温水
4.按摩头部
每天清晨用5分钟轻轻按摩头部和面部，最后延续到颈部，按压锁骨上方凹陷处。养成这样的好习惯，不仅能排水消肿，纤巧脸型，还能提神醒脑。
做个脸部按摩
5.排晨便
早起排泄，这个好习惯一经养成，会终身受益。平时可以多吃高纤维食品，在早上起来后都去厕所，久而久之，可养成习惯。
养生定时排便好习惯
6.心理暗示
早上是一天中最美好的时光，这个时候，可以给自己的心灵进行激励。比如对镜自我微笑，或者是听一段音乐，这一整天，都会拥有好心情。
大家都知道一日之计在于晨。早上起的早，让你精神焕发一整天，早上起的好，让你健康一辈子，要想养生，变得越来越健康，越来越美丽的女性们，起床之后一定要做这养生六件事哦，跟着小编一起记下这几个养生贴士吧!
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