职业女性的高跟鞋声多么好听，每一记响亮都在宣布着自信和骄傲，我们正走在事业的通途上，高跟鞋挺合脚，小跑起来也不成问题。偏偏这时鞋带松了，更倒霉的是，脚下的路陡然出现一个大坑，费力地想保持平衡，还是跌了个难看的跟头。这是一起高跟鞋事件。
Q2:如何减轻因“害怕失去” 而引发的压力？
A1 真实地面对内心,看清自己的“害怕”，并管理它
越是说不清道不明的东西对人们的心理暗示越强，持续时间也越长。对于“失去”，很多职业女性不愿意或不敢于直接面对它。究竟会失去什么？失去了又如何？一种说不清楚的恐惧会长时间地伴随着工作辛劳，令职业女性备感沉重。
减压首先要真实地面对内心世界，请扪心自问你担心失去什么：饭碗？职位？上司的器重？出国深造的机会？孩子的崇拜？父母的以你为荣？你还需要看一看你可能失去的对你意味着什么，负面影响是暂时还是长期的，根本的还是局部的，可以承受的还是无法承受的。总之，如果你要缓解压力，就必须像旁观者一样理性地审核症结所在。
我的朋友伊琳最近常向我诉苦。她在一家公司做销售经理已经7年了，业绩一直非常好。近一年来，外部竞争越来越激烈，她所在公司的优势渐渐弱化，再加上老板家族式的管理方式显得很落后，伊琳感觉越做越辛苦，尽管工作量没有增加，但无谓的工作压力却越来越大。
她的工作压力主要来自于内心。她是一个追求完美的女性，从来不愿意半途而废。多年来她努力取得的成绩有目共睹，老板在发展初期也表现出了令人信服的能力，但是眼看企业发展到了一个关键阶段，老板的局限性表现出来了，伊琳意识到了这一点，也意识到了追求理想的难度，这时候她感觉压力增大了。她害怕公司失去原有的竞争能力，害怕公司失去奋斗了多年才占据的行业优越地位，害怕自己失去追求理想的方向和动力，害怕自己多年努力而来的成果随着公司的下滑而丢掉。
她必须看清楚自己怕的到底是什么，然后客观地评估这些担心有没有可行的解决办法。比如说，凭她7年工龄的位置和交口称赞的业绩，有没有向老板直言进谏的资格？如果家族式管理手法有问题，那无异于根本上出了问题，这样的公司走下坡路是早晚的事情，像伊琳这样不是家族内成员的人除了多一份小心之外，还有没有继续做下去的必要？过于把自己的职业命运和公司发展前景联系起来，这种忠心是不是不够灵活？既然有经验又有业绩，为什么不敢重新开始？追求理想的方向和动力一定是一成不变不能调整的吗？
A2:与其恐惧，不如学会放弃，权衡取舍，主动“失去”
随着外界环境的变化、竞争的加剧以及职业发展的必然规律，局部的、暂时的失去是无可避免的，这时候需要学会放弃，放弃一些和境况不符的需要，放弃一些影响自己继续发挥潜力的所得，放弃一些个性和自我，让自己有更多的余地去应对真实的压力。
秦琴是我在一次职业咨询会上遇到的高科技公司的项目经理，她的工作作风干练、高效，在这家企业4年了，曾经很受老板器重，后来因为说话太“冲”而得罪了老板，但是对她的能力评价依旧不错。
现在公司正处于一个良好的发展势头，但她觉得自己的发展前景可能不大，薪水一直不涨，在行业内属于中低水平。她想跳槽，可是孩子马上该上学了，老公希望她能够稳定一些。最近公司里下了新的项目，她感觉工作压力超常的大。
“害怕失去”是造成秦琴心理负担的主要原因。一方面她担心失去老板的好感，进而失去发展的机会；另一方面，如果跳槽，她担心失去现有的稳定和已有的成绩。
在这种情况下，她必须进行“取”“舍”，权衡轻重缓急，主动放弃一些暂时可以承受的所得。比如，如果选择留下，她需要放弃立刻晋升、加薪的愿望，放弃急于获得老板好感的愿望，埋下头去，耐心把自己的工作做好，提高自己的人际沟通能力并逐步修复和老板的关系；如果跳槽，她需要放弃暂时的稳定、现有的技术地位。不管怎样选择，都不存在两全其美，有舍才能有取，而且舍越大，取才能越大。
A3:迎接压力，对即将产生的压力做好心理准备
不论我们如何“严防死守”，工作还是会给人造成压力，很多人都急于摆脱压力，都在强调工作压力是如何不合理，自己是如何不喜欢它。
然而越来越多的事实表明，工作压力的存在是必然的，不能轻易避免的，而且，当你真的面对它的时候，会发现它并不那么可怕，它甚至能给我们一些教益，激发出人的潜质，对一些人来说，压力越大，潜力越大，创造力也能得到更大程度的发挥，只要不超出他的承受能力。只要你有耐心和恒心。
所以，与其恐惧，不如把可能到来的压力预料清楚，做好迎接压力，拥抱压力的准备吧。
