我每天都有喝红糖水的习惯。一般在每天上午10点左右我会喝一小杯红糖水，不多，但每天都喝，天天如此就不在乎每天喝的多少了。
很多女孩子怕糖，一提起糖就觉得是长胖的元凶。这里的元凶其实是白糖，因为它只能提供单纯的热量而已，当然应该尽量避免食用。我总觉得，平时吃的很多东西里已经包含糖分了，没必要再给自己增加负担。
再来说红糖。红糖是甘蔗榨汁炼制而成的，含有大量的肌肤喜爱的营养物质：叶酸，维他命，氨基酸，纤维素。这些可都是能帮助皮肤抵抗自由基，补充养分的好东西啊。还有一点，红糖的含钙量和含铁量跟其他的糖类比起来是绝对的佼佼者，每100克红糖含钙90毫克，铁4毫克，是白糖的三倍多呢。从中医角度来说，红糖补气养血，健脾暖胃，活血化瘀，对女人尤其好，所以才会有句古话说：女子不可白日无糖-红糖。现在红糖在日本火的不得了，就是得益于它兼具养生与美容的功效。据说有日本科学家实验发现，常年坚持喝红糖的女人衰老的速度比不喝的晚了五年以上呢~~太神奇了。
所以，红糖作为一种经济实惠的养生美容佳品，爱美的MM们不妨把它当做每天的饮料喝喝，但一定要注意量，每天一小勺冲水喝就够了，多了也都是额外的热量。这样既不用担心热量超标又美了皮肤，多好的事儿啊。
PS：相信很多MM都有这样的经验，每个月大姨妈来的时候如果喝些生姜红糖水，肚里会很暖，舒服的不得了。其实这个水水平时也可以喝喝，特别是现在冬天了，平时喝喝还能抵御风寒呢
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