新理论
“睡眠时是修复皮肤最佳时机”
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传统观点
“睡觉时让肌肤处于全裸状态”
在老一辈人的护肤理念中，“LESS IS MORE”占主导地位，她们主张夜间什么都不要涂抹；但新世纪的护肤理念则主张充分利用睡眠时间进行有效护肤。事实上，这两种主张都没有错，只是环境发生了改变。
中华医学会整形美容科专家、雅诗兰黛生物专家YAPING对此作出了分析，晚间睡眠的时候，人的心理压力和环境压力都是最弱的时候，也就是皮肤修复的最佳时间。同时，人的肌肤与人的其它器官一样需要呼吸，晚上当我们睡着后，皮肤上的毛孔也张开了，自由地呼吸，这个时候如果人处于一个空气新鲜、氧份充足、湿度恰当的空间里，我们就建议肌肤全裸以进行自由呼吸；但是现在的空气污染如此严重，肌肤在夜间如果不作任何的保护措施，反而会令肌肤更差。“肌肤一个个张开的汗毛孔，就像一张张嗷嗷待哺的嘴巴，这个时候给皮肤以营养，必将使皮肤充满活力。
新理论
“睡得科学有助美丽”
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传统观点
“睡得越多越年轻”
相信不少妈妈都会这样告诉自己女儿，睡眠不规律，皮肤就会变得暗淡粗糙；保证充足良好的睡眠，能起到保养肌肤的功效。但最新的科学研究却指出，要想拥有“美容觉”的功效，不只是睡眠充足就可以达到，要睡得科学才能保证美丽。对于这一冲突，有关专家就指出，两者都没错，只是要注意不同的年龄和配合适当的产品。
仅仅保证睡眠，并不能阻止皱纹出现，因为在安睡的每一夜，肌肤都在迈向衰老；如果用错护肤品，睡眠不但无法“减龄”，还会变成“增龄觉”。肌肤内有“毒素”——自由基的存在，这些自由基对组成皮肤的纤维产生破坏作用。
大约从35岁开始，皮肤纤维被破坏的速度就会超过新纤维生成的速度，结果造成肌肤的纤维储备逐渐耗竭，真皮向外的张力不断减少，皱纹就会产生，因此35岁后，如果夜间使用的护肤品不能消除自由基，那么睡觉再多对美容也于事无补。皮肤的新陈代谢功能从晚10点开始到凌晨2点之间最为活跃，在这几个小时里，如果能够保证睡眠，同时使用适合自己的抗衰老护肤品，睡眠就变成了货真价实的“减龄觉”。
新理论
“应适当使用精华素”
VS
传统观点
“老了才用精华素”
精华素在不少人的传统观念中是一种抗衰老的产品，台湾护肤专家CHRIS指出，精华素是一种分子特别小的产品，非常容易被肌肤吸收，严格来说并不是一种抗衰老的产品，而是一种密集保养产品；只要感到肌肤出现问题，比如特别干燥、黯淡、发黄等，就能根据需要使用，并利用夜间肌肤吸收好的时段，对肌肤进行集中护理。
但在使用精华素的过程中，有些错误动作一定要注意的。比如清洁皮肤后就直接使用精华素，以为这样可以让其被充分被吸收。事实上，精华素应该在清洁完皮肤，均匀涂抹柔肤水、软肤水后使用，柔肤水、软肤水适合亚洲人皮肤，能够帮助皮肤形成皮脂膜，从而有效地辅助肌肤吸收精华素的营养，令精华素直接地进入皮肤深层。另外，有人以为精华素用得越多越好，这种观念就是忽略了皮肤表面存在着的单细胞微生物——细菌。细菌在其生长繁殖的过程中需要大量的维生素、蛋白质和生物细胞类营养物质，而这些物质正是一般“精华素”的主要成分，因此在使用精华素时一定要注意量，夏天每次2~3滴，冬天每次3~5滴，并且通过按摩使其充分吸收。
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