很多人都知道咖啡能够提神，但是很多人可能不知道，咖啡除了这个妙用外，常喝咖啡也能减肥呢。这是因为咖啡中富含的咖啡碱有很好的减肥效果。可是只喝咖啡就能减肥吗?答案是否定的。只有懂得巧喝咖啡，才能真正达到减肥的效果。
一、咖啡+柠檬
鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品。柠檬中富含钾元素，但钠盐含量却很低，咖啡的主要燃脂原理是促进血液循环，这同样是减轻腿部水肿的关键因素。加入柠檬的咖啡，能利用渗透压原理，加快咖啡利尿去肿的效果，同时还能调节人体的酸碱平衡度，减少附着在血管壁上的垃圾和毒素，加快身体新陈代谢。
做法：先用开水完全冲开咖啡，搅拌均匀，根据能接受的程度加入柠檬汁。首先将新鲜柠檬切片，直接将挤出的柠檬汁水放入咖啡中，喜欢酸味比较重的还可以直接把小片的柠檬放入咖啡中，搅拌均匀即可。鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用。
二、咖啡+牛奶
咖啡香醇的口感与浓郁的香味十分吸引人，但是不是所有人都能接受咖啡的苦味，这是牛奶咖啡是最佳选择。牛奶是人们喜欢的食用营养品。但牛奶中含有较多的脂肪，每一百克牛奶中含脂肪在4克以上，这个脂肪含量对那些身体肥胖和血脂较高的人来说，是个不利因素，所以我们建议选择脱脂牛奶与咖啡配合。
做法：首先煮出香醇咖啡，然后根据自己的口味加入脱脂牛奶，搅拌均匀。建议加入的牛奶不要超过咖啡的1/2，因为其实含有瘦身功效的主要还是咖啡，牛奶只是我们综合口感和加强营养的辅助物。
每个爱美的女性都喜欢自己身材更好，而通过健康饮食就能够实现。以上皆是的就是咖啡减肥的做法，当然，虽然咖啡能够为人体提高热量，并使人保持清醒，但如果合理搭配咖啡，每天坚持喝两杯，你就能收获曼妙的身姿!
标签：咖啡减肥 酸碱平衡度 咖啡美白
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