睡眠就像食物和水，是我们每一个人生存必须的生理需求。人的生命旅途中，几乎有三分之一的时间，是在睡眠中度过的。因此，睡眠是生命赖以延续的一种生理现象，是一种养生需要。农耕时代，我们的先祖们虽然过着“日出而做，日落而息”的单调生活，但他们依然十分重视睡眠，早早地提出了“不求仙方求睡方”的养生理念。
遗憾的是，随着科技的发展，社会的进步，生活方式的多元化，现代的人们却越来越多地忽视睡眠。睡眠不足，睡眠透支乃至睡眠被剥夺成了司空见惯的现象，罹患失眠症的人群呈日益增多的趋势，尤其是青壮年上班族，成为睡眠障碍高危群体。
2009年，几家调查机构发布了《中国公职人员健康白皮书》，报告显示，处于领导岗位的公职人员，普遍身体状况不好，体检异常率竟高达98.5%。在今年十一届全国政协三次会议上，杨澜委员又透露，据她调查，有超过60%的职业女性患有失眠症。
据此，按常规推算，职场男性的睡眠障碍罹患率会更高。这说明，睡眠障碍已成为目前我国最为流行的都市病。为此，在2010年又一个“世界睡眠日”到来之际，记者拜访了中国睡眠研究会副理事长、中国人民解放军总医院南楼神经科主任医师、博士生导师、著名睡眠专家张熙教授，请他为当今青壮年上班族、失眠症患者提点儿建议。
中国百姓尤其青壮年上班一族出现日益增多的睡眠问题，究其原因，主要有这样几种导因：
第一，压力大。今天社会与农耕社会最大的不同是生活节奏大大加快。许多人，特别是上班一族，他们虽然年富力强，但他们在社会上是中流砥柱。在单位是骨干力量，在家庭是顶梁柱，多种角色使他们整日生活在快节奏的工作和生活重压之下。每当受到来自工作、家庭、亲朋好友和社会等诸多方面的压力时，许多人最先、最多的就是牺牲自己的睡眠。睡眠不足是现代文明的代价。然而，这种昼夜不停的忙碌操劳方式，往往事与愿违。因为睡眠不足，工作效率和创造力不升反降，呈恶性循环态势。
第二，睡眠无规律。有些人整日处在轮班、加班或跨时区旅行中，生理节奏受到破坏，睡眠无规律。如三班倒的护士，常做急救工作的医生，或经常在飞行中的人员，他们常常处在倒时差中。调查表明有半数以上的人该睡睡不着，该醒又昏昏沉沉，经常受失眠的困扰。
第三，不良生活方式。今天的生活绚丽多彩，许多人越来越多的沉湎于五光十色的夜生活中，乐不思眠。今天许多人尤其是青壮年人，他们像仓鼠一样喜欢在工作之余熬夜玩电脑游戏，和朋友到酒吧、咖啡屋、KTV等林林总总场所，喝酒、喝咖啡或浓茶，以透支或剥夺睡眠换取一时的刺激与身心愉悦。许多人第二天还要上班和做事，睡眠时间被一挤再挤。
第四，对睡眠重要性认知的匮乏。有些青壮年人很优秀，很有上进心，对自己期望值很高。惟恐后劲不足而落伍，于是借业余时间给自己“充电”。他们常趁万籁俱静的夜晚加班加点读书、写文章、搞研究，因没有人打扰，完全沉醉在自己的世界里，灵感也随之迸发，不自觉熬夜熬得很晚，他们自嘲是“夜猫子”。熬到子夜时才上床，却难于很快入眠。即便睡着了，睡眠质量也不高。
第五，心理承受能力较差。许多人因遇到不顺心的事、精神或工作压力等，心理承受能力较差，造成睡眠障碍。
导致失眠有许多原因，不同人群、不同环境都会形成形形色色的失眠症群。由于个性差异很大，在此难于详尽归类。
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