骨感的身材就是美丽的象征?显然这样的美丽是不够的。要知道没有曲线感的身材是没有美观感的。线条优美的脖子和脚踝，光滑玉润的美背，都是让男人心动的部位。你在塑造美体的同时，有注意到这些部位了吗?运动减肥，让你在冬季也能拥有傲人身材。
让胸部紧实有弹性
推荐两种
1.普拉提俯卧撑：
双腿屈膝跪于地面，双手宽于肩膀支撑于地面，身体平直。完成简易俯卧撑。记住哦!手要很宽才行，这样才能练到胸部。
2.瑜伽合十式：
双手于胸前合十，用胸部肌肉力量用力地互推双手。这种方式适合办公室练习，更方便呢。
告别“虎背”绝招
民族舞
各种民族舞都有丰富的上肢动作，而想让肩膀紧实骨感一定要让手臂动起来，这样肌肉才能紧实饱满有弹性，那“虎背”也就难以现形啦!蒙古族舞蹈中抖动肩膀的动作也不错啊
减掉麒麟臂
普拉提：超人式
俯卧，收紧肩胛，双臂伸直抬到最大高度向中间夹紧，掌心向下。重复8-10次。“白白肉”那真的会很酸，但别紧张，几天后酸痛就自然消失了，常练手臂会超紧实滴!
速练天鹅美颈
颈部运动
每个人都是七节颈椎，可为什么有人就有婷婷玉立的天鹅颈，而有人就圆不隆咚如头长在肩上呢?其实最重要的是：把肩胛适当向中间收紧，然后努力地向下沉肩(双手沿着裤子侧缝向地板延展拉长)，做到这点立刻脖子就变长了，总是保持这个体态形成习惯后，优雅的天鹅颈必见无疑了。
巧练紧翘臀形
“瑜伽虎式
跪姿，双手支撑。收腹以保护腰椎，一条腿做臀部收缩的后踢动作。速度不要太快，尽量控制着用臀发力哦。每条腿重复20次左右。
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