从小家长就教我们站有站像，坐有坐像，这并不无道理。因为，好的站姿和坐姿的确能给我们塑造好的体形。现在来告诉你什么是错误的站姿和瘦腹提臀的站姿和坐姿。让你不知不觉就能瘦腹提臀。
一、站姿
不难发现很多身材匀称的美女们，姿态其实都很好，不管是站姿还是走路，都落落大方，除了身型上的影响外，也是培养自信的好方法。
错误的站姿。
1.弯腰驼背，下巴突出。有些人睡过高枕头导致脊椎往前，看起来就像鸵鸟。
2.翘臀。很多女生想要营造翘臀感，所以屁股特别用力，这样可是会造成尾椎的压力。
3.耸肩。照镜子应观察自己肩膀放松是否平行。
瘦腹提臀的站姿。
1.侧面看起来是一直线，没有太多凹凸。
2.抬头挺胸是第一步。
二、坐姿
错误的坐姿最容易生成错误的腿型和小腹，爱穿短裙的女孩们绝对要注意!
错误的坐姿：
1.翘脚。翘脚很容易影响到骨盆，女生骨盆歪了会引起身体很多症状。
2.内八字。长期内八字会造成O型腿，腿型自然不雅观。
3.驼背。坐在椅子上很容易两手放松驼背，要注意!
瘦腹提臀的坐姿：
1.两腿平行自然放下，脚掌自然成45度。
2.坐椅子尽量不要坐到底，避免靠着椅背驼背。
矫正姿态 告别小腹肥臀
常常驼背的人小腹看起来比较大，且屁股也会比较垂。
矫正姿势是一件需要很大的耐心与毅力的事情，不妨告诉你身边的家人或友人，请他们注意你的姿势，在不正确的时候给予提醒，渐渐的养成习惯就更容易了!
在家时可以用一条毛巾打结后套在手臂上，不但可矫正姿势还会促进血液循环。
- 上一篇: 最适合你的办公室瘦身操
- 下一篇: 没有了
