因为久坐的问题让女性们饱受各种腿部肥胖问题的困扰，大象腿、小腿水肿、肌肉松弛……办公室白领瘦腿的最快方法就是利用一些简单的道具在办公室做做瘦腿操，不时地做做运动。这样白领们的腿就会自然而然的瘦下来。
轻松1.毛巾瘦大腿
身体站直，双腿并拢，大腿内侧夹着厚叠的毛巾，左右脚掌以“丁”字形站立，互成直角。然后双臂向上举直，拉伸全身，使大腿的肌肉得到锻炼，矫正“O”型腿。击退腿部肥胖。
2.上提脚跟
双腿并拢屈膝，浅坐于椅子上，大腿与小腿成90度，脚掌向前，双手叠放于大腿上。踮起双脚，脚跟离地，脚趾着地，同时双腿用力，使肌肉紧绷。
3.脚趾夹柱子
脚部伸出，脚掌向前绷直，脚背与小腿成一直线。将一颗玻璃珠子放在脚趾下方，在大拇指与第二脚趾之间，然后用力将柱子夹紧，保持姿势。
4.脚趾推压
将脚抬起，脚后跟架在大腿上，尽量张开脚趾，然后用手指向后压下脚趾，力度适中，以免扭伤脚趾。
5.站姿
双腿尽量靠拢，右腿在前，脚掌成“丁”字形，上身挺直，与下身成一直线，与地面垂直，不前倾不后仰，双臂自然垂放于身体两侧，抬头挺胸。
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