每天都被繁忙的工作填满，哪里有瘦腿的时间，但是日趋见壮的腿又不能视而不见，怎么办呢?做做简单的饭后瘦腿操就可以解决问题，三个动作就能达到效果哦。
只要早晚各坚持10分钟，除了可以雕塑身形，对身姿的挺拔、优雅气质的锤炼也很有帮助。
①向前踢腿：双臂弯曲，双手自然放在胸部正下方，双腿并拢。一只脚向前抬起，同时双手展开伸平。回到原来位置，换一只脚，重复刚才的动作。反复做，坚持3分钟。
②侧踢：双臂自然向两侧张开，双脚并拢，脚尖向前。一只脚向一侧用力踢，此时双手也要稍向上抬起。换一只腿，重复同样的动作。反复做，坚持3分钟。
③双腿交叉：将背部贴在游泳池的边上，双手扶住池边。全身放松，双腿交叉。反复做，坚持3分钟。
每天三招，这就是踢出来的健康，瘦腿操最适合常坐办公室的MM们哦。
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