很多人都会遇到这样的问题，由于手臂的赘肉太多，在和别人打招呼的同时，手臂上的赘肉会一颤一颤的的抖动，样子十分的难看。其实要解决这难看的“蝴蝶袖”，用运动减手臂上的赘肉也是不错的，那么动动减手臂的方法有哪些比较好使呢?
运动是减手臂的方法之一，也是最常见最广泛减手臂的方法。不过有很多人都不是很清楚动动减手臂的方法要怎么做才会有效，为了解决大家心中的困扰，下面我就为大家介绍几种正确的运动减手臂的方法，让轻轻松秀出你的纤纤玉臂。
动动减手臂的方法1
1. 身体站直，双脚打开与肩同宽，手向两旁打开伸直，手掌朝外。
2. 手臂慢慢向前画圈30次，之后再向后画圈30次。
3. 这运动要重复三次(就是前转与后转各90次)。
动动减手臂的方法2
1. 像做俯卧撑一样用手撑著身体，但膝盖要著地。
2. 双手与肩同宽，手臂伸直，慢慢一边数到5，一边手肘向下弯。
3. 到最低点时停2秒，而身体是不能碰到地，再慢慢伸直手臂。做10次。
动动减手臂的方法3
1. 两手各轻握住哑铃，以数5秒的速度将双手手肘向后弯。
2. 在最低点停5秒，再数5秒慢慢回原位。
3. 约做15~20次。
同过上面的3种方法介绍，你现在知道运动减手臂的方法要怎么做才好了吧，要是你觉得这种方法需要花费的时间太长，你不妨吸脂的方法来消除你手臂上的赘肉。
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