人们吃五谷杂粮，身体难免避免不了毒素的出现。排毒养颜也成了一个问题。尤其是女人最在意的就是自己的外表脸面。身体毒素出现就会导致脸部面色发黄，色斑，脸部色差这些都是需要排毒的表现，蔬果排毒是最健康有效的方式，多吃8种排毒蔬果让女人美如花。
女人想要排毒养颜，有个漂亮的脸蛋，蔬果排毒不仅让你享受美食，还可以完美排除身体毒素。下面一起认识多吃8种排毒蔬果让女人美如花 。
1、黑木耳
黑木耳，性甘味平，有排毒通便、清胃涤肠、和血止血等功效。现代医学认为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。同时，还因富含铁质等营养成分，有令肌肤红润的功效，并可防治缺铁性贫血。木耳拿来清炒、凉拌、做汤均可。
2、山楂
山楂还富含胡萝卜素、钙、齐墩果酸、鸟素酸、山楂素等三萜类烯酸和黄酮类等有益成分(黄酮类多聚黄烷、三聚黄烷、鞣质等多种化学成分)，能舒张血管、加强和调节心肌，增大心室和心运动振幅及冠状动脉血流量，降低血清胆固醇和降低血压。
山楂中脂肪酶可促进脂肪分解;山楂酸等可提高蛋白分解酶的活性，有帮助消化的作用，清除体内多余脂肪。可加强和调节心肌，增大冠状动脉血流量，降低胆固醇，促进新陈代谢。
3、橙子
橙子可以减肥，它是芸香科柑橘属植物橙树的果实，亦称为柳橙、甜橙、黄果、金环、柳丁。橙是一种柑果，是一种营养价值非常高的水果，含有非常丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。
同时热量也非常低，含有天然的糖分，能够代替正餐或者蛋糕等，这样就能够满足人吃甜食的欲望，更重要的是橙子含有大量的纤维素，有助于人体排便，将人体内部积聚的毒素排出体外。
以上介绍的就是多吃8种排毒蔬果让女人美如花，排毒养颜就是这么容易，不用吃药，无需锻炼，简单的蔬果排毒就可以有效的让女人达到养颜目的。
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