夏季是很多爱美女性朋友喜欢的季节，不但可以漂亮的衣裙，也是通过健康饮食调整身心的好季节，尤其是养颜护肤更是不可多得。多食水果就可以健肤美容。夏天到了，很多水果也下来了，其中有种水果真的是一定要吃，那就是有果中皇后的——枇杷。
枇杷利水排毒
枇杷具有很高的营养价值，其富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C等人体所需的各种营养元素。枇杷中丰富的维生素B族，能够促进氧化和全身新陈代谢，帮助促进脂肪分解。减肥应以健脾、利水、化痰为本，而枇杷因富含粗纤维及矿物元素而具备了这些功效。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C，是很有效的减肥水果。
枇杷银耳汤
材料：枇杷80克，银耳20克，枸杞10克，红枣5颗。
做法：
①将枇杷去皮，切成小块;银耳用凉水泡开，撕成小片;红枣和枸杞洗净。
②在锅中加入适量的清水并放入银耳，用大火煮开，然后改用文火煨2个小时。
③将枇杷加入锅中再煲10分钟后关火即可。吃的时候可调入适量的蜂蜜。
爱美女性朋友在夏季里亲自动手做一做美容养颜的水果食品，这样既可以吃到新鲜味美的水果，对自己的身心皮肤都是一举多得的好事。对于枇杷大家可以按照上面的方法尝试一下，让自己的容颜变得更美丽。
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