还在羡慕其他人有着柔顺健康的秀发吗？快来吃这些东西吧。
1、牛肉含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。
2、研究发现，掉发的人更易缺乏维生素E、铁和锌，而杏仁中含丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇。
3、贝类含丰富的锌，可帮助细胞再生，保持激素平衡，对头发的健康生长至关重要。
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2、研究发现，掉发的人更易缺乏维生素E、铁和锌，而杏仁中含丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇。
3、贝类含丰富的锌，可帮助细胞再生，保持激素平衡，对头发的健康生长至关重要。
