很多疾病都具有隐藏性，使人不容易发现。所以，在疾病发生前，最好是能够做好一些日常保健，使疾病远离自己。对于女性来说，拥有健康的乳房是非常重要的，而一些乳房保健的方法也能够使乳房保持弹性和健康。看看保护乳房的方法具体有哪些吧。
1、佩戴合适的内衣
要根据自己乳房的情况佩戴质地柔软、大小合体的乳罩，使乳房在呈现优美外形的同时，还能得到很好的固定、支撑。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的女性会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
2、正确按摩胸部
平时多按摩胸部，具体做法是由下往上，由内往外将乳房往上提升，以双手的手温及适当的力道交替来回按摩双乳约2分钟;可以使用美胸的产品或是身体按摩油，滋润胸部的肌肤及增加弹性。
3、紧实胸部肌肉
锻炼紧实肌肉，可以尝试身体挺直，双手成合十掌姿势左、右手施力互相推挤，吸气停止，吐气再推，约1分钟，能使前胸与手臂内侧肌肉变紧，有效消除腋下两侧多余的脂肪并防止副乳产生。
其实，保护乳房的方法虽然很多，可是清洁也是必不可少的一个环节。很多女性在洗澡的时候对于乳房总是会忽略，而这往往对使乳房产生问题。所以除了日常的乳房保健，记住清洁也是很重要的哦。
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